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私のダイエット体験記

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

〜 Diet in 10 Seconds! 〜

ダイエット体験記 不健康3

● 魔法の薬はありません

ダイエット食品を用いて2週間で2kg痩せました。身体も軽くなり良い感じと思っていたのですが、この3日程めまいが発生し、ずっと乗り物酔いをしている感じが続くため、病院へ行きました。

先生に怒られました。「痩せ薬があれば製薬会社が作っている!ダイエット薬の販売会社は問題があれば倒産して直ぐ逃げてしまう!」とのこと。やはり楽して痩せることは出来ないと反省しました。

(もっち/女/33歳)

● 正しい知識

6年前初めて本気でダイエットをしました。皆をあっと言わせたい一心で、夏休みの2ヶ月半誰にも会わず、ひたすら水とふりかけと微塵切りにした板チョコ1マスで耐えました。結果9kg痩せました。しかしそれは2年間で完全にリバウンド。若かったので死ななかったようなものです。髪は抜け、肌はたるみ…本当に勉強になりました。

今回のダイエットはよく勉強して臨みました。夕食は軽くし、とことん歩き、ビタミン剤や食物繊維も活用しました。その結果、じっくり1年をかけて13kg減。半年間リバウンドはありません。正しい知識は絶対に必要です。肥満も立派な病気なのですから。

(さなえ/女/23歳)

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● ダイエットの恐ろしさ

私は3年前に食べないダイエットを行い、瘠せた後にリバウンドを経験しました。食後必ず甘い物を食べ、家族が寝静まった後にも何かを食べていました。満腹中枢が狂い食欲が全然満たされないのです。そして後悔しては吐き、下剤も使って食べた物を直ぐ出していました。その時の精神状態は異常であり、何かに取り憑かれている様にあらゆる物を食べ尽くしていました。

こんな生活を一生送るのかと思うと怖くなり、太っても構わない覚悟で心と体を元の状態に戻す決心をしました。癖を直すことは難しく、何度も何度も失敗を繰り返しましたが、1年程で吐く癖も直り、下剤も使わぬ快調な状態になりました。今では新陳代謝も上がり、間食もせず、その甲斐があって元の体重に戻っています。

ダイエットは一生続けていける方法で取り組まないと、自分自身をボロボロにする恐ろしさがあります。私が経験から言えるのは「自分自身を愛してあげて下さい」ということです。

(奈々/女/27歳)

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