ダイエット体験記　不健康29

● やせたものの

私は1ヵ月に5キロも体重が減りましたが、いいやせ方とはいえないものでした。好きな人にふられて落ちこみ、食物を吐くようになってしまったのです。

おいしいものを食べてもすぐに吐き、このような結果になりました。5キロやせても、肌の調子や便秘がすごくひどく、体の中はガタガタです。

今は体力をつけるために毎日1キロ走っています。続けているうちに筋肉がついてきたなって感じます。急激なダイエットにはホントに気をつけてください！

(プーさん/女/17歳)

● 痩せたけれど

私は中3の女子です。小学生の頃から太っていて、中1の頃には70キロを超えていました。そのせいで着たい服も着れず、クラスの皆にからかわれていました。

これでは駄目だと思い、ダイエットを始めました。その方法はただ食べないだけ。そして筋力トレーニングも行いました。結果的に20キロ痩せたのですが、生理が来なくなってしまいました。

それに毎日調子が悪く、風邪をひくとかなり長引きます。もう食べないダイエットはやめます。今度からは健康的に痩せます。

(ぷーさん/女/15歳)

● 断食はきれいにやせられない

私は高校2年生の時ダイエットをしました。最初はほんの少しという気持ちでしたが、目標体重になってもまだまだやせたいと思うようになり、昼と夜を断食しました。

その結果拒食症で入院して、退院後は過食になり、やせる前より7キロも太りました。今はエアロビを始めました。体を動かすことも食べることも、同じぐらい気持ちがよいです。

本当にやせたいと思っている方は健康的にやせましょう。断食は体がつらくなるし、きれいにやせられません。どうか健康に元気にダイエットをしてください。

(NAONET/女/18 歳)