ダイエット体験記　不健康21

● 死ぬ寸前

私は以前、ほとんど食べないダイエットをしていました。栄養補助食品を少しと、飲み物のウーロン茶だけ。お米もお肉もお菓子もジュースも全く口にしませんでした。

そんな毎日が続いて、7キロくらい減ったんです。でも毎日ろくにカロリーや栄養をとっていなかったせいで、肌は荒れ、口内炎もひどく、いつもフラフラでした。

こんなダイエットでは続くはずもなく、今じゃ完全にもとの体重に戻っています。プラスにならない行動で、苦しんだり、つらい思いをする必要はないと思いました。

(彼がすべて/女/18歳)

● 体の不思議

私は恋をしてやせたことは一度もないのですが、学生時代に交際していた頃、彼に浮気されているとわかったらやせました。165センチ52キロが48キロに。

確かにやせたけれど、肌はあれ、食事をまともに取っているのに血色が悪かったです。この体重は2年間キープしました。その後、彼と別れ、社会人になったら、なんと56キロまで太りました。新しい環境に入ってのストレスが気が付かないうちにあったみたい。

化学系のエンジニアとしてこの体重で半年勤め、その後海外部に異動。異動先の仕事内容がよっぽど合わなかったのか53キロに。今は転職先で落ち着き、51.5キロに。何とか50キロにもっていきたい！しかし人の体って、感情に左右されるんですね。

(耳長うさぎ/女/27歳)

● 年をとると大変

三十路の声を聞いた頃から、だんだんと体が丸くなってきました。20代の時より、食べる量も飲む量も減っているのに背中やお腹、お尻の肉が厚くなっています。

これはまずいと思い、1ヶ月前からダイエットモード突入です。野菜中心の食事にしたり、運動するようにしたり。それでも全然変化がありません。昔なら、この程度のカロリーにしたら1ヶ月でも結果は出ていたはずなのに。

病院に勤めている友人は「3ヶ月は続けなきゃ」と言います。もちろん続けるつもりですが、若い頃と違って張り合いがないです。基礎代謝の衰えをひしひしと感じました。

(たぬ/女/33歳)