ダイエット体験記　不健康11

● 不規則

私は1ヶ月前までちゃんとダイエットをしていました。毎日のウォ−キング、寝る前のストレッチ、なわとびも欠かさずしていました。

食事もカロリーの少ないものを選んでいました。そのころは1日0.5キロずつ減っていましたが、体重が減らなくなるとあきらめ、今はすごく不規則な生活をしています。

午後2時に起きて4時にご飯を食べ、夜遊びにいきそのまま寝る。そしたら今度はどんどん痩せていきました。けれど逆に太らなくなり、このままやせていくのかと思うと、とても恐いです。

(みつ/女/19歳)

● 私の生理

私は去年の夏からダイエットを始めました。理由は学校のプールの授業で、友達に「足やばいよ」と言われたからです。成長期で身長が3センチ、体重が7キロ増えており、気にしていたのでなおさらでした。

そして今160センチで43キロです。体型には満足しているのですが、生理が来ません。将来、子どもができないのはつらいので、家庭科の先生や親に相談して、いま食生活を正しています。

けど神経質になりすぎていたようです。だけど自分の子どもが見られるようにがんばります。生理が来たらお知らせしたいと思います。

(かなめ/女/14歳)

● みるみる戻った

私は9ヶ月に8キロやせました。でもその方法は健康的ではない食事制限でした。

そして生理が止まってしまい、危険だと思い中止しました。食事を戻した途端に体重はみるみる戻って、元の体重より増えました。

やせにくい体になってしまいました。今では外出するのもおっくうになっています。

(ひーこ/女/23歳)