ダイエット体験記　生活習慣36

● 意識すること

自分の体型に自身がもてなくて、出産したのを機会にダイエットを始めました。運動や、意識による引きしめや、顔のマッサージなどを毎日続けました。

ある日、偶然に高校の頃の友人にあったら「痩せた！今まで会った中で一番変わった！」を連発されました。高校の時から比べれば9キロも違うから。

みなさん、毎日ダイエットを意識しましょ。

(あおい/女/26歳)

● 基準

私は本気で痩せたいと思い、世の中に数あるダイエット法のなかから、ある方法を選んで15キロ痩せました。

その経験から得たことは、ダイエット法は「効果があるもの」を選ぶのではなく「続けられるもの」を選ぶということです。

私はこの先も、痩せたこの方法をベースにして生活をしていきます。それが一生をスリムで過ごすための方法だと信じて疑いません。

(ガンバ子/女/20歳)

● 気持ち

私は小さい頃からデブでした。高校の時に最高で158センチ63キロです。それからなんとか58キロまでは落ちました。

今はできちゃった婚で子育てをしています。また太ると思っていたのですが、不思議とやせてきています。

昔は太っている自分に自信がなく、やせなきゃいけないと思い、そのストレスから過食をしていました。ストレスをためないことが大切です。

(りな/女/22歳)