ダイエット体験記　私の失敗76

● 同じことの繰り返し

155センチで50キロ、それほど太っているわけではないのですが、やはり周りの幼稚園ママにやせている人が多いので、ちょっとダイエットしようと毎回がんばるのです。

夕方までは食事も運動もコントロールできるのに、夜になると食欲の抑制が全く効きません。寝るまでずっと食べ続けています。食べることで又いらいらして、落ち込んで、やっぱり私はだめなんだと考えてしまう。

どうして夜になるとこうなんだろう。と自分がいやになります。朝夕はわりと前向きなのに、夜はいつもイライラして落ち込みます。せっかくのカロリーコントロールも夜の過食ですべて台無しです。

(あきとんとん/女/30歳)

● わたしの反省

私は好きになりかけた男の子がいました。私は好きな人がいると食欲がなくなってダイエットに頑張れるので、今回も少しやせることができました。けれどもその人と距離が離れると、ヤケ食いであっという間に元に戻ってしまいました。

そうすると自分に全く自身がなくなり「どうせもういいや」と思って、またヤケ食いの繰り返しで、体重もどんどん増えてしまいました。今は恥ずかしくてその人に会いたくありません。

このままでは絶対にイヤなので、また明日から頑張ろうと思います。自分の感情にまかせて行動するのではなく、常に自信のもてる自分をキープできるようになりたいです。

(ベリー/女/20歳)

● これを機に

失恋のショックでご飯が喉を通らなくなり、1週間で4キロ痩せました。驚くと同時にちゃっかり者の私は、これはいける！と思いプチ絶食を開始。

その後2キロ痩せたものの、自己流のために体調は芳しくなくすぐに挫折。今は腹筋、背筋などの運動、お水をこまめに飲む水ダイエットをしています。

今のところ体重の変化はありませんが、体調が戻り体がひき締まってきました。これからもがんばります。

(あや/女/21歳)