ダイエット体験記　私の失敗52

● 難しさを知る

3年ほど前、学生だった私は最高時160センチ78キロまで体重が増えました。75キロを超えた時には「もういいや〜」と諦めて毎日夜食をし、頂点の78キロにまで達しました。

しかし自分の体重の数値に唖然とし、それからスポーツジムへ通い、プールでウォーキングをしました。それによって68キロまで体重が落ちましたが、その後すぐに食品工場で働き始め、ロス商品を毎日食べるうちに74キロまで増えてしまいました。

それからまたジムへ通いましたが、頼る所はいつもジム。私はジムをやめ1年前から毎日3種類ほどの腹筋をしています。すると月日は掛かりますが63キロまで減ったことがありました。けれどちょっとでも気を抜けば少しづつ戻っていくのが現実です。ダイエットは一生モノだと感じました。

(ペコまる/女/22歳)

● がんばる

私はあと少しで目標体重です。でも最近はかなりの食べまくり！運動中心にしたらなぜか痩せなくなったのです。

今ってもしかして停滞期？だとしたらこのままいくとリバウンドのパターンにまっしぐら！気合いを入れ直してがんばります！みんながんばろ！

(えみ/女/17歳)

● 精神面の影響

一人暮らしをいた時は、不規則な食事で運動もしなかったのですが、162センチ51キロをキープしていました。

しかし実家に戻って、バランスのとれた規則正しい食事で通勤で30分くらい歩いているのですが、知らぬ間に4キロ増えて体も重くあせっています。

ダイエットとは精神的な面でも左右されるのだと実感しています。

(YUKIE/女/38歳)