ダイエット体験記　私の失敗12

● 貧血

ストレスと食べ過ぎが原因で太り、ダイエットを始めました。食事制限や運動で半月で3キロ痩せました。

しかし痩せたのはいいものの、目眩や立ちくらみをするようになりました。原因は鉄分不足です。ダイエット中は牛乳なども我慢して鉄分やカルシウムなどを全然とっていませんでした。

今はちゃんと牛乳もとり、地道にダイエットをしています。みなさん、どんなダイエットでもちゃんと鉄分をとりましょう。

(オズ/女/12歳)

● 無理しないで

私は4年前、脚が細くなりたくてダイエットをしました。当時38キロだった私は、食べないという方法で1ヵ月で10キロ痩せました。

そうです28キロの体重になったのです。私は拒食症になり、半年間入院しました。とても辛かったです。

食べずに痩せることは絶対にしないで下さい。ゆっくりと少しずつ無理なく痩せて下さい。私みたいになって欲しくないのです・・・。

(まりまり/女/21歳)

● なんでやねん！

ウォーキングを始めてはや半年。発汗がよくなって何だか脂肪が燃えている気がしていた。

しかし体重を計ったら全く変わっていない！甘えもあったのだろうがふに落ちない！長すぎるダイエット道・・・・。

(ぷくぷく/女/33歳)