ダイエット体験記　ひとこと7

● 04/28 ひとこと

ダイエットは成功に到る時間も成果の大きさも人それぞれに全く異なります。しかし実行する内に小さな気付きをたくさん得られるのは事実です。

そんな小さな気付きを焦ることなく大切に貯め、望む自分に着実に変わりたいですね。焦る必要は全くないのですもの。

● 05/12 ひとこと

楽をしては駄目、奮闘努力せねば成功しない、無意識の内にそんな考えを私たちは持っています。

ですが現実は極めてシンプルであり、人は望む自分に柔軟に変われるのだと思います。自分のダイエットを遅らせるマイナスの固定観念、１つずつ外していきたいですね。

● 05/19 ひとこと

ダイエットは一生ものです。長く続けるにはどのようにすればよいのでしょうか。

それは時々手を抜くことだと思います。失敗したけれどまあいいか、また明日から頑張ろう。ちょっぴりいい加減な方が最終的には長続きするように思います。