ダイエット体験記運動の力V > 運動の力3

私のダイエット体験記

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

〜 Diet in 10 Seconds! 〜

ダイエット体験記 運動の力V3

● フルマラソン

ダイエットが上手くいったり上手くいかなかったりで早10年以上。ダイエットって一生ものだから目標を維持するのって大変です。また、男だと、食事制限のみのダイエットってちょっと格好悪いですよね。

そこで、フルマラソン完走と言う目標を創りました。12月のマラソンに出場予定で毎日、走っていますが、足のコンディションも体型も順調に仕上がっています。

毎年一回フルマラソン完走と言う目標を立てれば、自然に体型も維持できるのではと最近は思います。太っていたら完走できないですし。体重維持よりもフルマラソン完走と言う目標の方が響きも良いし、ビールも美味しいです。

(ウナギ/男/31歳)

● 実行中

子供14才がボクシング実行中。104キロが一ヶ月で102キロに。面白いのかな?半年後がたのしみです。

でもボクシングジムでも向き不向きがあるのか、初めて行ったジムは、座ってただけで行きたいとも言わず。

今の所は、一時間以上かけて行ってます。継続ですね。

(小西庸介/男/54歳)

スポンサードリンク

● 57キロになる

167センチ67キロです。いつも10秒ダイエットを読んで学んだりやる気を出したりしています。以前は46キロだったのが最高72キロに増え、ダイエットを始めました。

最初は食事制限のみで2キロ減りましたがすぐに戻り、痩せにくくなりました。そこで運動を始めました。なわとび1000回、エアロバイク20分、最近はダンスを始め、1日10曲踊ります。毎日0.4キロずつ減らしましたが、きつかったので一週間でやめました。

今は毎日決まった運動を体重を気にせず続けようと思っています。頑張ります!

(ぶーこ/女/21歳)

「ダイエット体験記 運動の力V」に戻る

スポンサードリンク

メールマガジン

メールマガジン 「10秒ダイエット」

10秒で読めるダイエットのコツを、無料で毎日お届けします。(バックナンバー

まぐまぐ

ダイエット体験記のご投稿

真興エンジニアリング株式会社の許可なく本サイトの一部あるいは全文のコピーならびに転用を禁じます。