ダイエット体験記　運動の力�U69

● その後さらに

この三年間ずっと購読している数少ないメルマガは、この10秒ダイエットです。あきらめていたダイエットをやる気にさせてくれ、おかげで体が変化したし、強くなってきたからです。

これは男性にとっては嬉しいことです。今ではダイエットを通り越して筋トレ中心でやっておりますが、某スポーツ用品サイトが「あなたの筋トレの実録募集」とやっていたので、応募したところ見事優勝してしまい賞金までいただきました。

信じたことを続けて、しかも楽しんでやって、それを書いたら実益に。これこそ体を動かすことの素晴らしさです。この快感は、もう誰にも止められません。

(NAoSA/男/52歳)

● 出会い

152センチ57±3キロの日々。健康オタクの上司の影響を受け、ウォーキングを始めた。

最初は歩くのが恥ずかしかったが、近所、皆の知るところとなり、応援され、止めるに止められなくなっていた。そして1年経って8キロの減量ができた。

もう、その上司は移動になってしまったが、この出会いが無かったら、きっとあの体型のままで良し、とした毎日を送っていただろうと思うと、あの出会いに感謝したい。今もウォーキングは続けている。

(nono/女/45歳)

● やっぱり運動

以前こちらに投稿させていただいた事があり、その時の文章を読み返してみました。

その頃からすでに半年以上たち、尚も運動続行中です。今は週2〜4日のペースで1時間ジョギングしています。楽しくてやめられません。確実に痩せています。

ストレス解消に持ってこいだし、何より食べてはいけないというストレスから解放されました。このままジョギングを続けて市民マラソンにチャレンジする予定です。

(みいたん/女/28歳)