ダイエット体験記　運動の力�U6

● 動くに限る

産後太り解消のためにウォーキングを始めました。通勤時にひと駅分を早足で歩くのです。

筋トレも1日3回5分ぐらいずつ行いました。最初は体重が増えたけれど2ヶ月でサイズが11号から9号になりました。

もう少しで7号です。継続は力なり、という言葉を思い出しました。

(ぶよよ/女/29歳)

● 小さなことからコツコツと

まだまだこれからなんですけれど、毎朝足上げで数字（10まで）を書くのと、膝を立てた状態で左右に30回。しょうが紅茶を飲んで3キロ程減りました。

ゆっくりペースでやっていければいいなと思っています。今までもダンベルでダイエットしたことありますが長続きしなかったので今度は続けられそうです。

(こりん/女/41歳)

● モーニング娘のおかげ

私は小学生のとき、ものすごくモーニング娘が好きでした。モー娘やミニモニのダンスを夜中よく一人で踊っていたんです。

すると体重が増えるということがなくなりました。食べ盛りなのに体重が変わらなかったのです。それどころか2キロほど減りました。

しかし今となってはモー娘への関心も薄まり、体重は増える一方。受験生にもなるし、気持ちを改めてジョギングでも始めてみようかな。

(水葵/女/14歳)