ダイエット体験記　リバウンド�U20

● これからの事

私は小さいとき父が外食好きで週3か4は外食だったこともあり、太っていました。ピークは中1で147センチ49キロ。これじゃあダメだと思い、中1か2の時にダイエットをし、17の頃には35キロになりました。

しかし今年高校を卒業して43キロまで増えました。就職をして生活が不規則になりストレスがたまったからです。これまでリバウンドなんてしたことなかったのに。今は43キロより3キロ程減らし40キロです。

1月1キロのペースで35キロまで戻していきたいです。もう気を緩めないで頑張りたいです！来年の夏には今年挑戦できなかったワンピを着て友達と旅行に行きたいな。さんざんプニプニっていってた彼氏もみてろよ！

(あさみん/女/19歳)

● 精神的ショック

去年の春に精神的ショックから、160センチ57キロが１週間でマイナス3キロ。体重が減ったことでダイエットに目覚め、ほとんど朝と夜だけの食事。朝は食パン１枚、夜はおかず中心に。それから半年で47.5キロに。更に冬の間に44.5キロにまでなった。

でも生理が止まった。医者に行ったら「痩せすぎ」と。それから朝、昼、夜と食べるようにしたら生理がきた。でも一時期過食症みたいになって、それまでの反動もあったのか体重は増えて、一気に48キロ。その後、規則正しく食事をするようにしたら51.5キロあたりで定着した。

みんなは「前は痩せすぎだった」って言う。今はちょうどいいよと言ってくれる。でもやっぱり「40キロ台に戻りたい…前のような身体に戻りたい」と思い再びダイエット開始。１ヶ月経って今は50キロ前後をウロウロ。なかなか50キロを切って定着…ってのは難しい。でも、寝る前のストレッチと、間食はなるべくしないこと等…自分なりにルールを決めて頑張ってます。

(はる/女/37歳)

● このごろ

私は今年の1月からダイエットを始めました。出産後体重が7キロ増え、このままではいけないと思い、食事制限とストレッチで初めの一ヶ月で2.5キロ減りました。

でもそれから停滞期に入り、そこは堪えたのですが、二週間後再び体重が減りはじめた時、停滞期を抜けたという達成感から、逆に今までの食事に徐々に戻っていってしまいました。そして気がつけば体重もダイエット前に逆戻り。

このサイトを見つけて最初のうちは、みなさんのカキコミを読んで「自分も頑張ろう」と思っていたのに、今では読んだだけで、さも自分が経験しているみたいな気持ちになって、満足してしまっている事に気付きました。せっかくのみんなの体験談もこのままじゃ全然自分に活かされてないので、どうにか自分に合うダイエットを見つけて、痩せた体験談カキコミたいと思います。

(サイン/女/23歳)