ダイエット体験記　その他�U60

● 引越し

少し前まで住んでいた私の家は、狭いし24時間のスーパーがすぐ近くにある所でした。私は仕事の後に夜中に過食をする癖があるので そこに引越しをしたら、スーパーでお惣菜などを買って過食してしまい、太ってしまいました。

そして部屋が狭いので運動もしずらかったし、景色が悪いのでストレスも溜まってたみたいです。スーパーなどが近所にないところに引越しして広くて景色の良い所に引越ししたらダイエットに対するやる気がアップしました。

絶対に痩せるぞ！環境の変化ってかなり影響しますよ。

(笑子/女/24歳)

● なんでなんでげーむ

ダイエットの前に「何で痩せたいの？」と自分に問い合わせてみてください。必ず理由が出てきます。その理由をどんどん掘り下げてみてください。そこがコンプレックスの大元のはず。

もし理由が出てこなければ、たぶんアナタにダイエットは不要。「痩せれば〜」って逃げないで自分のコンプレックスを潰すコトをメインに考えると･･･。いつのまにか過食・拒食から離れています。

(みみよん/女/29歳)

● 努力あるのみ

痩せたいと思いつつ、たいした努力をしないまま太った体型でいる。もうすこしで26歳になってしまう。このまま20代を終わらせたくないと去年の今頃も考えていた。

ヨガ、ストレッチ、半身浴ウォーキング…。最近ほとんどさぼっている。努力して変えていけることはやろう！たまには食べ過ぎたって、次の食事を気をつければ大丈夫だから。

一日、一日を大事にして、こつこつ積み重ねた努力がいつか結果にでるから！きれいになるために、みなさんがんばりましょう。

(子育て中のママ/女/25歳)