ダイエット体験記　その他�U59

● −10キロ

今年からダイエットをはじめて、今日でちょうど10キロ減った。やっとやっと健康体重になれた。今日からは美容体重に向けて頑張っていきたい。

周りの反応が変わった。太めの子はみんなダイエットを始めて、細めの子はダイエットをやめるように勧めてくる。みんな、体重には関心があってそれぞれに思う事があるんだなぁと感じる。

自分がなりたい、程良い筋肉がついた健康的な痩せた体になれるまで頑張りたい。体重を減らすだけにとらわれないよう、鏡を見てバランスを考えていこうと思う。周りの意見は参考にしても、自分の意思で選んで取り入れたい。

(かや/女/31歳)

● 飽きっぽいから

10秒ダイエット体験談2006/03/31号に「後輩の成功」という題名で体験談を掲載して頂いた者です。あれから一年以上が過ぎ、何事にも飽きっぽい私は、様々なダイエットに挑戦して2、3キロ痩せては飽きて放棄、そしてまた別のダイエット法を見つけては挑戦→2、3キロ痩せてまた飽きて放棄…の繰り返しをしていました。

そして現在、気が付けば当時より10キロも痩せていた事に気が付いたのです。飽きっぽいという短所が逆に私を様々なダイエットに挑戦させ続けたんだと思います。そしてそれらのダイエットのルーツを辿ると、後輩のアドバイスに全て繋がっている事もまた事実。

あの時、プライドを捨ててアドバイスを聞き入れて本当に良かったです。これからも様々なダイエットに挑戦し続けたいと思います。

(直海/女/20歳)

● 精神の安定

痩せない自分に焦って焦って、泣いたり落ち込んだり…。そんな時、ここで読んだ、今日1日やるべきことをやるのに集中することにしている。

決めたカロリー以内の食事・1時間の有酸素・8種類の筋トレ。これが私の決めたこと。ちゃんとこれをやれば体重が減らなくても自分の中で合格点をだそうと思っています。

時々、焦る気持は苦しいからなおしたいなぁ。

(かな/女/30歳)