ダイエット体験記　その他�U43

● 毎日刺激をもらうコト

私は身長156センチで体重がなんと65キロという超肥満です。中学でバスケをしていた頃はもっと痩せていたのに…。このままではいけないと思いダイエットを決意しました。

この1週間は7時以降は何も食べないと決め、お風呂は30分以上の半身浴、寝る前に腹筋、背筋、腕立て、ストレッチをしています。今の所2キロ痩せて63キロです。自分で気持ちが揺らいだ時はここの体験談を読んで気持ちをリフレッシュしています。

不思議なもので他人が頑張っていると知ると、自分も頑張ることができるんです。毎日意識するってことが大事なのかな。無理なダイエットは禁物なので、今のペースを大事にしていきたいです。目標は50キロです。

(ミッチャン/女/15歳)

● 断固たる決意

高校生の頃からずっと痩せたいと思っていました。しかしなかなかうまくいかず、ストレスをためてはドカ食いをして明日からまた始めればいいやの繰り返し。

太っているので友達にも会いたくないし、外出もおっくうです。でも今年で私も22歳になります。いつまでもこんな自分では人生を台無しにしてしまうと感じました。

まだ若いしオシャレをしたい！素敵な恋愛をしたい！痩せて新しい自分に出会いたいです。

(ワッキー/女/21歳)

● 痩せると宣言しても

私が細い方なので、私の彼は一緒に歩いても違和感がないように痩せると宣言してくれました。運動は毎日走って、食事も食べる時間や量を考えて努力していました。

でも全然痩せなくて「落ち込んだストレスをお酒で紛らわしていた、お前のせいだ」と痩せないのを私のせいにされました。

太ってる人は自分に甘くて人のせいにする部分があるから痩せないんだと思いました。

(あくび/女/20歳)