ダイエット体験記　その他�U10

● 好きだから

私は焦りをずっと抱えてダイエットをしていました。増減をくりかえして、終いには偏食で自律神経失調症になりました。それから考え方を一変しました。

私はもとから野菜が好きで薄味が好きなのです。そこでその好きなものを食べるようにして、大好きなストレッチをして、走りたいと思うときに走るようにしました。

健康を気にしていたら自然に痩せました。ちょっとだけ頭の片隅にダイエットをおく、それで十分だと思いました。

(りぃ/女/16歳)

● 綺麗な高校生

中学を卒業します。無事に第一志望の高校に合格し、これから楽しい高校生活が待っているのだけれど、その前に受験でブヨブヨになってしまった体をどうにかしようと奮闘中です。

とりあえず毎日、マッサージとストレッチと腹筋と背筋を続けています。疲れてできない時はストレッチだけにしています。体重に大きな変化はまだありませんが、心なしかウエストと脚が引き締まってきた気がします。

卒業までには美しい姿になって、それから旅立ちたい。今までは何となくダイエットに挑戦し、腹筋も縄跳びも途中で挫折してきました。だけど今回は違う。目標があると楽しくて続くものですね。

(ウィズ/女/15歳)

● 新生活

もうすぐ専門学校に行くために引っ越します。今までは実家で食べ物がいつもあったのでつい食べてしまって、全然痩せることができなかったけれど、これを機に痩せられる気がします。

ちゃんと自炊して、お金がもったいないからお菓子はできるだけ買わないようにして、外食もひかえようと思います。なにより学校まで距離があるので毎日歩くから、絶対やせると思います。

がんばってキレイなお姉さんになるぞ。

(みか/女/18歳)