ダイエット体験記　私の失敗�U6

● 私にもできた

物心ついた頃から太り気味で「デブ」と言われることが多々ありました。中3になって受験という口実のもと、好きなだけ食べた私の体重は80キロを突破。過食嘔吐もしまくりでした。

リバウンドを繰り返し、自分に自信がなくて死にたかったし周りにはデブと言われるしで高校を辞めました。それからも過食嘔吐は続きましたが、今は25キロ以上痩せてリバウンドはなく、過食嘔吐も治りました。

自分には夢だと思っていた異性関係にも不自由していません。考え方さえも変われるんです。辛かった日々が嘘みたいに思えます。

(アリエ/女/18歳)

● 痩せる方法

私は過去に合計10キロのダイエットに成功しました。3キロほど戻り、痩せる方法がわかっているのに今それができないでいます。

その方法は、毎日朝出かける時と夜帰ってきた時に体重をはかり、朝多め、昼ふつう、夜少なめにご飯を食べるのです。運動も腹筋を30回だけです。

食事よりも体重を減らす事が楽しくなってくるとダイエットは成功します。体重計に乗るのが億劫になっている今は食欲に負けてしまっています。

(やちこ/女/21歳)

● 失敗続き

自分は幼いころから体つきがぽっちゃりしていて、とにかく体を動かすのが苦手です。身長162センチで体重は60キロ前後、標準オーバーです。いままで何度も食事制限をしては痩せ、すぐにリバウンドしていました。

いろんなダイエット方法を試しましたが、リンゴダイエット、エステなど、どれもはっきりとした効果はありませんでした。そして今ではショッピングに出かけて試着してもパンパンで着られる服がなく、いつも悔しくて自分を責めて、一時は激しい自己嫌悪で引きこもりになりました。

最近では通販のダイエット商品を試しているのですが、少しでも効果があればと神頼みするような思いでいます。

(ルアス/女/18歳)