ダイエット体験記　私の失敗�U33

● 無理してたかも

同棲中の彼はダイエットの為の食事制限を許してくれない人。しかも運動時間も取れない。と悩んでいたところ、彼が2ヶ月ほど入院する事に。チャンス！という訳で朝晩に9分間のサーキットダイエット、夜7以降は食べない、油・炭水化物抜きをして1.5ヵ月で5キロの減量に成功！1ヵ月当りのペースとしてもまぁまぁかなと思っていました。

しかし彼が戻ってきたら、夕飯の時間は遅くなるし必ず食べなければいけない事で1.5キロアップ。でもまだ大丈夫と油断していたら年末年始でどーんと太り結局減った分、全部取り戻してしまいました。

今思えば運動の量が減った上に食べる量が増えれば当たり前だし、食事制限も無理してたかなぁと。炭水化物も油ものもほとんどとらないなんて、ダイエットハイだったかもって反省してます。痩せた時に買った服がきついので、これからまたダイエット。でも何か自信ないしヤル気も減退。モチベーションが上がらないのが悩みです。

(ゆん/女/35歳)

● 無駄な努力

私は2月頃体重が増えた事に焦り、極端なダイエットをしました。春になると、予想以上に痩せました。

そして「もっと痩せたい」と思うようになり、あまり食べなくなりました。でも、ある時から食べるようになり、体重が戻ってしまいました。

夏になり「どうでもいいや」と思うようになったら、部活などで自然と痩せていきました。こんなに簡単に痩せられるんなら何もしなければ良かった、と思いました。

(瞳/女/14歳)

● 食べちゃう

どうして食べ過ぎてしまうのだろう。もうお腹いっぱいなはずなのに、まだ甘いものなら入る気がして食べてしまう。いけないと分かっているのに。早く痩せたいと思っているのに。

いつも学校へ行っては友達と自分を比べて、なんて自分は太いんだと思い落ち込む。食事を正しくすればいい話。簡単なようで難しい。もっと自分に自信を持ちたい！

(ぼっちゃり/女/18歳)