ダイエット体験記　私の失敗�U14

● やっぱり運動

私は小さい頃からポッチャリしていました。中学になって部活に入り、体重が変わらないまま身長だけが伸び160センチで48キロでした。

しかし中学卒業から高校入学にかけての春休みに、体重が54キロに増えました。高校の部活引退をすると更に体重が増え、今では68キロです。

最近、筋トレやジョギングを始めました。これから少しずつ、20キロ増えた体重をもとの体重に戻せるように頑張りたいです。

(りんご/女/19歳)

● あとの祭り

私は休みに実家に帰り、3キロも太りました。原因は食生活です。

おなかが空くと三食以外にも何かを口にし、夜は3日に1度は友達と外食。こうなったらあとの祭りです。

現在体重を戻すために食生活を変え、2日おきに運動をし、半身浴に励んでいます。みなさんも気をつけてください。

(まな/女/18歳)

● やっと気付いた

私は中2の時にダイエットをして、2ヶ月で7キロ落としました。そしてリバウンドして半年で20キロ増えました。今は67キロです。

自分が大嫌いで笑顔もなくなりました。精神を病んだりもしました。でもこのサイトに出会い、やっと気付くことができました。私は自分の身体をいじめていたんですね。過食する度にリバウンドの恐怖に震え、薬を通常の3倍飲み、壁に頭をぶつけ…。

もうそんな事やめます。太っていたっていつでも笑顔でいられる、自然とみんなが集まってくる、そんな輝きを持った女の子になろうと思います。気付かせてくれてありがとう。私、頑張ります。

(ゆぅーぴー/女/15歳)