ダイエット体験記　私の失敗�U13

● お腹が出てる

私はまだ中学生なのに、お腹が出ています。ポッコリなんてかわいらしいものじゃないんです。ボッテンって感じです。

日頃から便秘気味だし。そして顔もかなり丸くて、二重あごになってます。お尻も90センチらいはあると思います。

家でもできる運動や、食事で気をつけることなど、ぜひ教えてください。

(ぽっちゃり娘/女/15歳)

● ここに決意

細い頃のほうが自分を好きだと思えたし、太った自分よりも明らかにきれいでした。一年前は信じられないくらいモテていました。

考えてみるとその頃は今よりも10キロ近く痩せていて、自分にも自信が持あり、毎日イキイキしていたと思います。でも今ではさっぱり。

すごく好きな人ができたけれど、太っている自分に自信が持てません。絶対にやせて、あいつにつりあう綺麗な女になってやる！

(ピカリン/女/20歳)

● 痩せればいいってもんじゃない

とにかく痩せたくて、夕ご飯を抜き、家ではスクワット・腹筋などのトレーニングを始めました。確かに痩せますが、体調がすぐれず疲れやすく肌もカサカサになってしまいました。

そこでごはん、おかず、味噌汁とバランスのいい食事を七分目に食べてトレーニングも同じようにしたら、便秘も解消し、元気も復活。鍛えたぶん、体も応えてくれる感じがします。

ますます張り切っています。体重が落ちればいいってものじゃないんだと思いました。

(あみママ/女/30歳)