ダイエット体験記　ひとこと�U42

● 07/06

ダイエットのポイントは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。それを食事と運動で整えます。とてもシンプルなロジックです。

けれどもそれがなかなかできません。そしてそのなかなかできない理由は、他に理由がある可能性もかなり大きいです。ダイエットの範囲外のところにです。

本当にダイエットがしたいのか、それとも他にやることが見つからないから、とりあえずダイエットをしているのか…など、その辺りをじっくりと見直すことも大切だと思います。

(10秒ダイエット)

● 07/13

成功するか、失敗するか。他人に勝つか、負けるか。そんな結果を恐れる気持ちが私たちにはあります。

けれども本当に私たちを陰鬱とさせるのは、より良くなるための努力を自分が怠っているときです。そんなとき、どうしようもなく心が曇ります。

私たちの幸せは、上向きかげんの中にあります。自分が少しでも良くなっていると感じられたとき、私たちは最高に幸せを感じます。今どうなのかではなくて、今どうあろうとしているのか、それが大切だと思います。

(10秒ダイエット)

● 07/20

私たちは、やっているつもりだけど、実はできていないことが多いです。

また、これ以上のことはできないと思っていても、けっこう余力を残していることも多いです。

そんな思い込みや勘違いを少しずつ修正できると、自分の望みがより叶っていくと思います。自分を見直すことも大切かもしれません。

(10秒ダイエット)