ダイエット体験記　ひとこと�U41

● 06/15 ひとこと

やって失敗をしてしまったことと、やりたかったけれどもやらずに成功も失敗もしなかったことを比べると、後者のほうが後々まで残ると思います。

ダイエットでも何でもそうですが、「もしこれをやらなかったら、あとで後悔をするだろうか？」といつも考えてみてください。

すると、やりたくないとか、後回しにしたいとか、そういった考えは自然になくなります。

(10秒ダイエット)

● 06/22 ひとこと

たとえばもし自分の目標体重が４３キロなら、付箋に４３とだけ書いて、パソコンのモニターに貼り付けておきます。

また名刺くらいの無地の小さな紙に、４３とだけ書いて、常にポケットに入れておきます。するとことあるごに、意識してなくても目にするようになります。

私たちの目標が叶わないのは、その目標を忘れてしまっている時間が長いからです。常に自分の目標を意識しつづけるような工夫をしてみてください。

(10秒ダイエット)

● 06/29 ひとこと

私たちは絶えず後悔に付きまとわれています。そして自分はもう若くはないと考え、先を考えて気持ちが落ち込みます。

たとえば４０代のときは３０代の人と比べて、３０代のときは２０代の人と比べて、そして２０代のときは１０代の人と比べて、過ぎ去った日々をいつも後悔しているのです。

けれども１０年後の自分と比べれば、今の自分は１０年分若く、そして可能性に満ち満ちています。今のそのままの自分が、大変なチャンスを抱え込んでいることを忘れないようにしたいです。

(10秒ダイエット)