ダイエット体験記　ひとこと�U39

● 04/27 ひとこと

美しいカラダになるためには、食事も考えないといけないし、運動もなるべくしたいです。けれども「そんなことしたくない！」という自分の心の声が聞こえてきます。

でもその声というのは、いま脂肪がついていて、いま美しくない、そんな自分の発する声です。その声を聞いてあげているうちは、自分はこの先も変われません。

自分の心の声と言うけれど、美しくない自分が発する声もあるし、美しい自分の発する声もあります。どの声を聞いてあげるか、自分でしっかり選んであげてください。

(10秒ダイエット)

● 05/11 ひとこと

人生には違ったタイプのいろいろな楽しみがあると思います。

好きな人と時間を共にするドキドキする楽しみ。家族とのんびりする穏やかな楽しみ。自分の趣味に没頭する一人の時間の楽しみ。人に競り勝つ厳しさのともなう楽しみ…など。

そしてまだ自分の知らない楽しみもいっぱいあると思います。ダイエットももちろん大事です。けれどもダイエットに縛られて、それらのかけがえのない楽しみを失くさないでください。

(10秒ダイエット)

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