ダイエット体験記　ひとこと�U38

● 04/06 ひとこと

ダイエットは大切かもしれませんが、ダイエットがすべてではありません。その年代のときにやるべきこと、やったほうがいいこと、そして楽しめることなどもたくさんあります。

けれどもダイエットに固執しすぎると、それらを全て失います。そして５年、１０年、１５年…とたってから、ダイエットのせいですべてを失ったと後悔するのです。

ダイエットをこなしながらも、広い視野を持ってください。そしてダイエットは「多くの大切な事柄の中のたった一つにすぎない」と、そう思えるようになりたいです。

(10秒ダイエット)

● 04/13 ひとこと

他の人が成功したダイエット法をまねても、自分が成功するとは限りません。私たちにはそれほど個人差があるからです。

大切なのは、「小さなこと」を自分でいろいろと試してみることです。そしてその「小さなこと」を続けてみるのです。

するといろいろなことが分かってきます。無理なくできる小さなことを、１コ、２コ、３コ…と増やしていけば、自然に美しくなっていけると思います。

(10秒ダイエット)

● 04/20 ひとこと

私たちは自分で思っているほど、自分をコントロールできていません。

なぜか怠けてしまうし、なぜか食べ過ぎてしまうし、なぜか気持ちがふさぎこんでしまいます。

大切なのは、「自分が無意識のうちにしていることに、意識的に気づくこと」です。もし気づけたなら、その瞬間から自分は変わり始めます。

(10秒ダイエット)