ダイエット体験記　ひとこと�U29

● 09/01 ひとこと

質の高い努力とは、習慣を変えることだと思います。

力んで眉間にシワを浮かべて、「私は頑張っています！」という努力は、多くの場合、一過性のものに終わることが多いです。

それよりも習慣を変えると、その日を境にしてゆるやかにせよ、放っておいても自分は良くなる一方です。そんな小さな習慣をたくさん築くことが、本当の努力だと思います。

(10秒ダイエット)

● 09/08 ひとこと

私たち人間に、あまり違いはないように思います。

けれどもある人は大変な成果をあげて成功したり、またある人はとてもスマートで美しかったりします。

そういう場合、その人たちは影でもの凄い努力をしていることが多いです。人の何十倍、何百倍も頑張ったりしているのです。実際に会って直接お話などをするようになると、段々そういったことが分かってきます。

(10秒ダイエット)

● 09/15 ひとこと

今の自分を変えることを嫌がる人はすごく多いです。私はこういうやり方が好き、私はこういう食べ物が好き、私はこういう…。

けれども今の自分を変えないということは、今の自分の体型も変えられないということです。体型とはそういう諸々のものとセットなのですから。

そこのところにハッと気づくと、ダイエットが急速に進み始めます。

(10秒ダイエット)