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好きなものを食べる |
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ブレイクする日 [知識] きびしい減量をするスポーツ選手でも、たとえば週に1回、日曜日だけは好きなものを食べたりします。それによって代謝があがったり、お楽しみができて毎日を頑張れるからです。でも好きなものを食べるのであっても、それを好きなだけ食べていいワケではありません。この点を間違えると、ダイエットのスピードがかなり鈍ります。
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