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本日の記事 07/01(金)

● 白いご飯の量 [知識]

白いご飯の量を減らすと、それにつれて食べるおかずの量が減ります。するとこれまた自然に摂取する塩分の量も減っていきます。ダイエットを始めるとこのような流れで、むくみがとれてスッキリすることがけっこうあります。また逆も真なりで、白いご飯の量を増やすと、顔やカラダがむくんでくることがあります。

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