ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● とにかく歩くこと [知識]

過食をした、リバウンドをした、停滞をしている…など。ダイエットがうまくいかないときの処方箋は、とにかく歩くことです。歩いている最中は体脂肪が燃焼されています。また歩いているうちに内面的にも静まります。ダイエッターの誰しもが泣きたいような失敗を経験しています。そのようなときには、戸外に出てとにかく歩くことです。それで先が見えてきます。