ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 野菜でも食べ過ぎない [知識]

たとえ低カロリーの野菜であっても、食べすぎは避けたいです。それは胃腸のはたらきが滞るからです。そしてむくみなどが起きて、ルックスがぼやけた感じになったり、体重が日々増加してしまったりします。なかなか感じられないとしても、食べすぎなければダイエットは順調に進みます。