ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 鮮明にしていくこと [知識]

最初は、ダイエットに対してのイメージは漠然としています。けれども、分からないながらも食事制限や有酸素運動を始めると、部分的に分かってくることがあります。それでもやはり、分からないことはあるので、自分なりにチャレンジします。そうやって挑戦と失敗を重ねるたびに、細部までより鮮明に分かるようになっていきます。それは言葉を変えていえば、頭の中でしっかりとしたイメージが作れるようになるということです。