ウォーキングの効果

バカにしないで [行動] 歩くことは体脂肪燃焼に、ものスゴイ効果があります。ジョギングやランニングよりも見劣りがして、単位時間あたりの消費カロリーも少ないです。しかしその体脂肪を効率よく燃やすチカラには目を見張ります。減量中の一流スポーツ選手でも、ウォーキングを重んじる人ってけっこう多いです。

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