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食事制限と運動 |
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アクセル [知識] まるで車のアクセルをグン！と踏むように、減量中に体脂肪がそげ落ちていくことがあります。これは体の代謝がきわめて高まっているのです。食事制限だけではこうはなれず、逆に代謝は落ち込みます。それゆえに食事制限と運動、とりわけ筋力トレーニングを欠かしたくはないのです。
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