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太る食べ方 |
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この一点でも [知識] 食べ過ぎたかな？お腹がまだパンパンだ…。そんな状態で眠りにつくのは避けたいです。胃にまだ食べたものが満ち満ちているのであれば、食後何時間たっていようと食べてすぐに寝るのとかわりがありません。そしてそれがもっとも体脂肪をため込みます。この1点だけでも改善できれば、カラダつきが変わってくるはずです。
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