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ダイエットに役立つ食べもの |
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やせたかな [知識] お米を食べるときには、食物繊維のおおいゴボウや海藻などを意識的に一品ふやします。するとお米の消化吸収がずいぶんと穏やかになり、血糖値も安定するので、体脂肪がつきにくくなります。即効性はありませんが、最近やせたかな？あるとき必ずそう感じるはずです。
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