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水を飲むダイエット |
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それでも飲む [行動] 減量期の運動選手は一日を通じてこまめに水を飲みます。すると尿とともに老廃物が出され、代謝も上がり、減量がはかどります。しかし飲みなれていない人は、尿が出ずにムクんだり、体重が増えたりもします。少しずつ少しずつ飲水を習慣づけて、水分代謝を高めたいです。
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