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有酸素運動は生活の一部 |
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普通のこと [知識] ウォーキング、エアロバイク、ステッパーなどの有酸素運動は生活の一部です。風邪をひいたらお薬を飲むように、少し脂肪がついたらすぐにとり組みます。そして数日で体を元に戻すのです。スタイルのよい人は有酸素運動をごく普通のこととしています。
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