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栄養学や生理学に基づいた食事 |
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運動のみならず [知識] どれだけ運動をしても、食事をおろそかにしては効果があがりません。体重制限のあるスポーツの選手は、厳しいトレーニングのみならず、栄養学や生理学などのあらゆる知識に基づいた食事を心がけています。何を食べるかは、体にそれほどの大きな影響を及ぼします。
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