太りにくい食事

量と回数 [知識] 車に大量の燃料を一度に入れればあふれます。しかし消費しながら少しずつ入れれば、よく燃えると同時にこぼれもしません。人体も同じです。食べすぎてあふれた分が体脂肪となります。しかしもし同じ一日の摂取カロリーを、従来の三食から五食や六食に小分けにすれば、それだけでも大変に太りにくくなります。

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