| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
簡単な腹筋運動 |
|
信号待ち [行動] 信号待ちでも、行列待ちでも、お腹が引き締められます。紙袋を潰したように全力でお腹をペシャンコにして、7秒間ガマンするのです。歩行者信号で止まるたびの習慣にすれば立派な腹筋のエクササイズになります。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||