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体の省エネ |
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省エネ対策 [知識] ダイエットに対抗して体は省エネルギー化します。心拍数を少なくして全身に送る酸素量を減らし、カロリー消費を節約します。これを防ぐ方法が運動です。心臓をトクトク働かせ、心拍数の高いエネルギー消費が盛んな状態を維持するのです。
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