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器具や場所がなくても |
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手ブラでも [行動] 腕立て、腹筋、スクワット、そして踏み台昇降など、器具や場所がなくとも瘠せる為のエクササイズは十分に可能です。そんなお手軽な方法を身に付けるのなら、旅先でも、出張先でも、そして幾つになっても、望むスタイルを維持することが可能なのです。
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