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筋力トレーニングの効果 |
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ムキムキ [知識] 筋力トレーニングを行っても女性は男性のようにムキムキの体にはなりません。男性に比べ筋肥大を司るテストステロンという性ホルモンの分泌が少ないからです。筋力は確実にアップしますが、それに以上に脂肪が減り、結果としてシェイプアップされた細くしなやかな体つきになります。
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