ダイエット体験記　悩み17

● 一体何がいいの

ダイエットが成功する一番のコツは、ダイエットを忘れること。やせたいと思うから食べ物が気になるし、食べたらあかんと思うから食べたくなる。

朝食抜きは食欲が止まらなくなった。低周波ベルトは痛い。スカイウォーカーは20分で飽きる。ダンベルをしても下腹は電話帳3冊分くらい・・・。

リバウンドした時に下腹から戻ったのだ。その上やせにくくなった。どうしたら下腹からやせるのだろう。何がいいのか分からない。

(ミドミド/女/42歳)

● どうしてもとれない

私はウォーキングとカロリー制限で1ヶ月で3キロやせました。でも二の腕、肩、背中の脂肪がとれにくくて悩んでいます。

昔から姿勢が悪かったのが原因なのか、知らないうちにぜい肉がつき、なかなかとれないのです。

二の腕は水を入れたボトルを持ち上げたりしていますが、肩や背中のぜいにくはどうしたら取れるのか悩んでいます。

(まっちゃん/女/19歳)

● ストレス

私はフリーターです。高校卒業後は専門学校が決まってたけれど、経済的な問題で断念しました。

それから学費を貯める為にバイトをしたけど、体が弱いため先日ブッ倒れました。焦りと行き詰まりから太って外出する気にもならない。

自分がやらなきゃ何も変わらないのに。前は42キロだったのが今47キロ。顔もぷっくり腹もポッコリ。もう見てられません。

(さな/女/18歳)