ダイエット体験記　運動の力27

● エクササイズ

よく雑誌の記事にのっているビデオや食品は本当に確実に痩せます。ちなみに私はビデオに挑戦してみました。かなりハードでした。

でもやっているうちに、体も楽になるし体重もみるみる落ちていく。本当に続けて良かったと思います。

毎日かかさずやる事と3食をとることが重要です。楽して痩せようとするのは無理なことです。みなさんもやってみてはいかがでしょう。

(あんり/女/18歳)

● ダンベル

私は仕事が忙しくてウォ―キングをする時間がないので、ダンベルをやっています。

始めてから3ヶ月がたちましたが、何となくお尻と脚がひきしまってきたような気がします。

また驚いたのですが、朝ダンベルをするといつまでも体がぽかぽかして仕事に集中できます。ダンベルの新たな発見です。

(いっしー/女/27歳)

● 部活をやめて

私はいま高3です。高校に入ってから陸上部でしたが、引退してから運動をしなくなり、だんだん太ってきました。

来年は専門学校に進学しますが、制服があります。あまり下っ腹がポッコリではみっともないので、ダイエットをしようと決めました。

「痩せよう」ではなくて「痩せます！」

(Qちゃん/女/18歳)