ダイエット体験記　その他54

● 肥えた

笑い話ですが、中学生のころ父の実家の長崎に行ったら、皆に口々「久しく見ん間に肥えたとね」といわれました。

ショックを受けていたら「肥えた」とは「大きくなった」ということだと説明されました。中学生の頃163センチ63キロ。まさかこの数字が結婚して妊娠して出産しても変わらなかったなんて。

それでもあきらめず、今度太極拳を始めた私です。

(ちりちり/女/35歳)

● 好きな人ができて

2週間で7キロやせました。1週間してもリバウンドしてません。最初、目先の目標と理想の目標を決めました。例えば15キロ痩せたいけどまずは5キロからなど。

次は4日間ダイエット食(4日以降は油ものをとらないよう普通の食事)をとり、15分程度の筋トレを朝夜やりました。そしてビタミンB群とアミノ酸をとり、夜6時以降は飲物以外はとりません。

アミノ酸は基礎代謝をあげてくれるのでお進めです。最初の2日は辛かったですが何で痩せたいか理由が明確であれば頑張れます。根性はいるけど自分にあった方法をみつけ頑張りましょう！

(ナナイチ/女/17歳)

● 塩の効果

最近、入浴時に塩もみマッサージをしています。気になる部分に塩をぬって、肉をつまんでもんで大体1ヶ所に5〜10分。

2週間くらい経つと効果があらわれてきます。私はこれで頬・首・あご痩せに成功しました。次の目標は、太もも・ふくらはぎ・二の腕痩せ。

最初は「続けなきゃ」と思ってたけど、気づけば毎日の日課で肌もツルツル。最後に冷水をかけるのがポイント。みんなもやってみてちょうだい。コンビニでも塩って売ってる「天塩」がオススメ。

(あゆ/女/14歳)