ダイエット体験記　その他10

● 痩せたのを実感

頑張ってダイエットをして5kg痩せました。先日久しぶりにパンツを買いに行ったのですが今迄はいていたパンツよりも一つか二つ程インチを落としたパンツがぴったりでした。この時痩せたのを実感し、また頑張ろうと思いました。

(かおり/女/20歳)

● 悔しさが後押し

私は根性無しです。同級生にバカにされても道行く人に笑われてもダイエットは長続きしませんでした。しかしある日の内科検診で医者に注意されて奮起し30キロの減量に成功しました。

健康の為ではありません。その医者の態度が今迄に受けたどの屈辱よりも悔しかったので続けることができたのです。今思えば名医だったのかもしれません。

(ぐーたん/女/22歳)

● 毎日の記録

私は毎日の体重を記録してグラフにしています。変化が一目で分かり、目標も書き込めてとても励みになります。それに体の調子も分るようになりました。

記録用紙を冷蔵庫の前に貼り、いつでも気に留めています。食べ過ぎることもあまりなくなりました。お陰で53.8kgから49.6kgまで減量成功。これからも頑張ります。

(ツネ/女/21歳)