ダイエット体験記　心76

● 自分と向き合う大切さ

私は小さい頃から痩せていて、うちの家系には太っている人は一人もおらず、自分はダイエットと一生無縁の生活を送るのだと信じて疑いませんでした。しかし大学受験を意識しだした頃からストレスが溜まり始め、便秘症になり、生理も全くこなくなり、過食が酷くなりました。体重、体脂肪率は増えていくばかり。色々なダイエット商品に手をつけて、自分なりに努力はしました。しかし、多少の体重の変化はあったにせよ、痩せることはありませんでした。

今、大学受験に失敗して浪人生活を送っている自分がいます。浪人になり、必然的に自分と向き合う時間が増えました。そして今やっとわかりました。今までの私は、自分が太っていることを認めようとしなかったんだということを。まわりからは、「綺麗だね」と言われることも多々あり、ダイエットをしていても、心のどこかで「太ってない」と信じてたんだと思います。でも、いつの間にか体のラインを隠す服ばかりを選んでいる自分がいることに気がつき、身長159センチ体重61キロ体脂肪33％という現実を突きつけられ、ようやく今の自分を受け入れられました。

そして、やっと「今のままじゃ駄目なんだ」と本気で感じることが出来ました。今はまだ精神的に不安定で、毎日ストレスを感じながら机に向かっていますが、「自分は今すごく醜いんだ」と思えるようになってから、「今はこんなデブだけど、いつまでもデブと思うなよ!とびっきり綺麗な大学生になってやる!」と少し前向きに考えることができるようになりました。笑って春を迎えられるよう、勉強も、ダイエットも、絶対諦めない!

(さく/女/19歳)

● 弱い

今日気になってた人に対してヒドイ事を言って別れを告げました。その人に綺麗だと言われたくてダイエットしようともしていました。でも今はダイエットの事も何もかも考えられなく動けないでいます。

私の心はまだ未熟の様です。心と身体はつながっているものだと染々思いしらされました。心が元気になったら自分と向き合って自分磨きができたらと思います。

(ともん/女/26歳)

● 自分を信じたい

嫌な事があってたくさん食べてしまいました。すごく後悔しました。そして不安になりました。私は嫌な事があったり、マイナス思考になると落ち着くためにノートに思っていることを書きます。

それを読み返すことで心の整理をします。心の中でモヤモヤしているよりスッキリします。前の私は嫌な事があると逃げていました。そうするとその時は楽になります。

でも後で、自分で行動しておけば良かったと引きずり悪循環でした。また明日も嫌な事が続くかもしれないけど、自分を信じて頑張ります。

(モコちゃあ/女/--歳)