ダイエット体験記　心64

● がんばらないダイエット

今までの19年間、私はずっとダイエットをしてきた。思春期の前は自分は太らないと思っていたし、はじめは興味本意で始めたダイエットだった。

しかし今では毎日がダイエットとの戦い。家族や友達よりも私がいちばん太ることを恐れているくせに、一番太っている。いつもひとりだから口に物を含んでいないとつまらない。

今日も暴食した。もう食べることは快楽でしかない。154センチ、57キロの自分を認めてあげることが一番の近道なのだろう。

(かよこ/女/19歳)

● やっと…

やっと過食が治まってきた気がします。厳しい食事制限で7キロ減らし、過食に陥り9キロ増えました。増えていく過程は、本当に恐怖で、襲ってくる食欲、死にたくなるほどの後悔でどうしよう！どうしよう！といつも焦っていました。仕事を始めたら、もう食べずにはいられない。お腹もへるし、ダイエットのことばかりいってられない。

そうしたら元の体重より増えてしまった。でも仕事で姿勢をよくしているせいか、ダイエット前より体重は多くてもスタイルは整っている気がします。今はなんとか50キロ寸前でキープ。とりあえずやせることよりこの状態でもっと食欲を安定させていきます。

太ったけれど、今よりやせていた時のような少しの体重増加におびえ、貪り食べたり絶食したり、つねに体重と食物のことしかなかった苦しみを考えたら、今とても幸せ。着れなくなった服もたくさんあるけれど、太って正常になってきた！と思えることが信じられないくらい幸せです。ダイエットでがりがりになったことも後悔していません。なんでも服を着こなせる楽しさを味わったし、細い細い！っていわれて優越感に浸れたし、リバウンドもしたけれど、だからこそ痩せていることがすべてじゃないとわかりました。今ある私が私、と思ったら自分が、周りが、毎日が、人生が驚くほど変わりました。幸せです。

(とまと/女/25歳)

● ストレスの影響

二年前に私は、身長157センチ、体重が63キロありました。この頃は、食事制限をしていて強いストレスを感じていました。

しかし、ダイエットを思い切ってやめた途端に体重がメキメキ減り始めました。今では46キロで体調も良いです。

もし食べていないのに体重が減らない方は、原因はストレスかもしれないですよ。

(ゆうり/女/23歳)