ダイエット体験記　心59

● 厳しい目

自分の中の至らない部分、嫌いな部分を埋めるようにどんどん食べ物を口にしていました。そんなことをしても逆効果だと頭ではわかっていながら。

当然、体にも心にも贅肉がついていきます。自分を嫌った分だけどんどん醜くなっていく。自分に対して一番厳しい目をもっているのが自分自身です。

自分がきれいになること、幸せになることを許せられれば、もっと自分を大切にできるようになるでしょうね。そうしたらもっとラクになれるのに。

(おがたろう/女/33歳)

● 打ち込めるもの

私は高校を卒業した当時、最も太っていました。卒業式の写真はどれも二重アゴで恥ずかしく、私はこんなに太っていたんだと気づかされました。

その頃の私は暇な時間は常にお菓子を食べていました。それが専門学校に入学して打ち込めるものに出会えたことで、少しずつ体重が減っていきました。

来年には就職なので現在悩むことが多いです。しかし目標に向かってがんばります。

(パンダ/女/18歳)

● 頑張り過ぎない

今まで私は常にダイエット中で、頭の中は痩せなきゃだけだった。あれこれダイエットをためしてみては1、2キロの変動はあるものの、長期的に体重は減らなかった。

それが今年に入って体重が減っても増えても、とにかくなるべく体にいいものを食べるようにしようと開き直った。すると体重がスルスルと減った。61キロあった体重が今では53キロ。今でも少しずつ落ちてきている。

健康的に食べようと決めてから少しずつお菓子から手が遠ざかって、今では別に食べたいとも思わなくなった。とにかくプレッシャーとストレスがダイエットの最大の敵。自然体で気楽に生活をすることが大事だとわかった。

(mina/女/22歳)