ダイエット体験記　不健康73

● 寒天ダイエット

去年の冬に太り、周りからも言われはじめダイエットを決意。最初は普通の寒天ダイエットをしたけど体重が減らないことに焦りはじめ、寒天と野菜しか食べられなくなった。

それから短期間で7キロ減。だけどそれからホルモンバランスが崩れ、生理が半年以上来なくなったり、健康診断で甲状腺に異常を指摘され病院へ。今でも病院に通っています。

ちゃんとしたダイエットをすればよかったと後悔しています。

(みか/女/18歳)

● 過食

高校の時一日五食くらい食事をし、お菓子やジュース、ファーストフードとかなりの量を食べていました。そして10キロくらい太りました。やっとヤバいと気付きダイエットを決意しました。夕食を控え、間食も減らしました。そして5キロくらい痩せることができました。

しかし大学に入り、ひとり暮らしをしてからまた食生活が乱れ、今はかなり過食です。冷蔵庫にはいっているものを全部食べないと気が済まなくて、食べても食べても食欲が収まらなくなりました。夜中に起きてコンビニで買い込んだりもします。

パンやお菓子、ラーメンなど味がどうかよりも食べるということに執着してしまいます。それでまた後悔してストレスが溜まり…また過食…という悪循環です。胃がでかくなってしまい、吐かないのですが過食する自分がすごく怖いです。それに食べた分体重が増えていく一方で泣きたくなります。普通の食生活に戻りたい。私は異常ですよね…。

(ララ/女/19歳)

● 苛酷な日々

私は背が小さく体重は最初50キロ台でした。当時過食で三食以外におやつなど口にしながらアルコールでストレスを紛らわしていました。徐々にアルコールが増えて毎日吐き続け肝臓を傷めました。胃も悪くなり、断酒をしました。勿論過食もです。そしたら34キロは自然に減りました。

ただしストレスをどこにぶつけていいのか解らなくなり、同時に自分が太過ぎの気がしはじめたんです。毎日のカロリー制限に、炭水化物を抜き始めました。挙げ句に下剤の多量摂取。勿論メーターは40キロまで減りました。途端に化粧や服を買うことが楽しくなりました。幼い頃からブスブス言われた自分の傷が癒されました。でもそこでまた肝臓を傷めました。

そこでデトックスダイエットを始めました。朝は無理ですが昼はヨーグルトと何か。夜は野菜中心におかずのみ。水も沢山とり筋トレも始めました。少しリバウンドがあるので下剤は手放せませんが、少しずつ減ってきてます。大好きなチョコレートも何粒かに押さえたりとにかく中から綺麗にしようと、努力してます。目標は30キロ台。まだまだ遠いですが、綺麗な体づくりをしたいです。予定で整形も考えているんです。新に変わるには苛酷な努力ですが頑張ります。

(ごま/女/29歳)