ダイエット体験記　不健康71

● 精神的に摂食障害

私は以前よりマシになりましたが、現在1〜2週間に1回くらい過食をしてしまいます。

過食をした日から2、3日の間は精神的に不安定です。運動する時も憂鬱で、食事もどれくらい食べたらいいか分からなくなって、心の中は錯乱しています。

脂肪が付くことにすさまじい恐怖を感じ、パニックになります。私は病気なんでしょうか？もう分かりません。

(ひろ/女/23歳)

● 痩せたけど

運動して、食事にも注意して減量しました。決してダイエット方法はおかしなものでは無かった。けれど痩せてから太るのが怖くなり外食できなくなりました。外食すると嘔吐してしまう。

私には５歳の子供がいます。でも「ママには見えないスタイル」っていわれます。実際妊娠線はありますが、筋トレ効果で腹筋は割れてますし、スタイルだけみればハリウッド女優並だと思います。だけど、食事に関する恐怖からまともな食事ができてません。子供にはご飯作って、残さない様に言ってますが。

私が食べるのは極一部の食物繊維系の食材のみ。子供と楽しく外食しても食後トイレに駆け込み嘔吐。過食して嘔吐はよく聞く話ですが、大した量じゃ無くても嘔吐せずにはいられない精神の弱さが自分でも嫌です。本当にため息が出ます。

(翔/女/--歳)

● 絶対よくないダイエット

私は思春期にちょっと太っていました。1年前からダイエットを始め、最初は晩ご飯に白飯を取らないようにしただけでしたが、そのうち毎食の量を減らしました。

夏に長袖のジャージで窓も開けずただただ汗をかくようにし、そのうち朝はヨーグルト、昼はワカメスープと蒸しパン半分、夜も少なめの食事量にし、さらにお風呂でストレッチ、夜寝る前も1時間運動。最終的にダイエットサプリメントも取るようになりました。

治さなくてはとは思いつつも、太るのが怖くて食べれません。いつも頭でカロリー計算ばっかりしてます。

(さっち/女/18歳)