ダイエット体験記　不健康60

● 不眠

夜眠れないと何かを口にしたくなりませんか？私はなぜか子供を産んでから夜眠れなくて、食べてしまいます。

家族が寝静まった後に冷蔵庫の前に座り、いつでも食物を手にとれるようにスタンバイしています。ただでさえ昼間、暇食いしてしまうのに、さらに夜な夜な食物をあさるなんて。

ストレスなんでしょうか？妊娠前より6キロくらい増え、今は163センチ58キロ。肥満ではないけれど、このままの生活を続ければいずれ…。しかも私は顔がでかいから、ちょっと増えただけでかなりデブにみえるんです。不眠は美容と体型の大敵ですね。

(まむ/女/22歳)

● 痩せたい気持ちでいっぱい

私は周りの人から痩せている、むしろガリガリだとよく言われます。でも自分では太ももがすごくコンプレックスで、痩せたいと毎日毎日思ってます。

しかしそれが逆にストレスになって食べ過ぎたり、食べ物のことばかりを考えるようになってしまいました。でもこの気持ちを周りの人はわかってくれないし…。

もっと自分に自信を持てられれば、毎日を楽しく過ごせるかもしれないですね。

(太ってるのかな？/女/18歳)

● 変わらなきゃ

私はダイエットを始めて74キロから56キロまで落としました。

周りには充分だよと言われるけれど、炭水化物抜きのダイエットをしてしまったので、米・パン・麺類が恐くて一切食べられません。

でもお菓子なら大丈夫だと思ってしまって、食べられます。バカなのはわかってるのですが、治せません。いつになったら普通の食事ができるのかな…。

(ゆり/女/17歳)